#小卫的健康提示#【你以为的无糖可能正在让你变胖[哆啦A梦吃惊]】#健康素养up# 无糖不等于无热量，“无糖”不等于无碳水化合物，也并不等于“升糖慢”“无热量”。无糖饼干、无糖面包、无糖麦片等主食类无糖食品，或许未添加蔗糖，但其本身富含精制碳水化合物，过量食用同样会快速升高血糖、导致热量过剩，引发体重增加和血糖波动。（人民日报健康客户端） #什么都替代不了白开水#
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