我小时候，家里的点灯开关都是一个黑色的小圆盒子，下面吊着一根长长的线。拉一下线，灯就亮了，再拉一下灯就灭了。

我小时候趁爸妈去上班了
把黑色小圆盒子的盖子旋了下来，拿手摸了一下电门
那种电流直通心脏的感觉
给年幼的我，一次不小的震撼，我都以为我要嘎了
搞的我半个小时内都不敢再摸电门了
这就叫“知行合一”

后来我就观察研究
我发现这个黑盒子里是由塑料和金属构成的
于是我好奇心上来了，又摸了一下塑料部分，发现没有被电到，于是我推测只有摸金属部分才会被电
这就叫“知为行之始，行是知之成”

后来我上初中了，学习了电的知识
知道了低压电摸了没事儿，高压电有高压电的摸法
所以后来我碰到低压电就直接上手
但没有装备前，绝对不作死去摸高压电
这就叫“真知必行”

以前我知道减肥会有很多好处，但我就是坚持不下来
所以我以前一直认为知行合一是最难的
但事实上，知行合一是最简单的
你没有去做，只是因为还没有真正的知道
一旦真正知道了，每次做的时候都是不假思索的
就像有人拿着刀过来砍我，我若是杵在原地思考要不要跑，那我就傻子

以前我看到好吃的就想吃，跑了两天步就不想跑了
现在不一样了
晚上多吃一口，我就知道我要在健身房里多泡十分钟才能消耗完
当食物在我眼里不再是食物，而全是卡路里和蛋白质的时候，我就能自动的放下筷子
当可乐在我眼里不再是可乐，而全是长在肝上的脂肪，而这些脂肪就是导致我高血压、高血脂，将来还会因为这些脂肪不得不去做心脏支架的时候，并且我很清楚，现在是我唯一能逆转高血压、高血脂、高尿酸的时间窗口了，我就能轻易戒掉一切饮料

放在以前来看，我现在的这些行为，都是反人性的
但其实，人真正的本性是趋利避害。
当我真正觉得过量进食对身体损害大于口舌之欲的快乐时，我就会改变我的生活习惯 ，这就是最典型的知行合一，趋利避害

所以，没必要老跟自己犟，非得用自控力去和自己较劲。不如放松心态，真正去深入了解知识，去体验。
当你“知为行之始，行是知之成”的时候
你就自然“真知必行”了