睡着睡着突然醒，摸黑摸出手机一看才五点多，心里瞬间咯噔一下：完了，我怎么醒这么早？是不是睡眠出问题了？是不是身体要垮了？

然后逼着自己闭眼接着睡，翻来覆去烙饼，脑子越躺越清醒，硬熬到闹钟响，反倒比熬夜还累，一整天都在琢磨自己是不是要补补、是不是该看医生。

后来才慢慢释然，哪那么多毛病啊。

前一天十点不到就困得睁不开眼，睡到五点本来就睡够了七个小时；夏天天亮得越来越早，生物钟跟着日光往前挪，本来就醒得早；年纪过了三十，睡眠时长本来就会慢慢变短，谁也不能一辈子像高中生一样一睡十二小时。

醒了不难受、白天不犯困，那就是正常的。

睡眠从来没有标准答案，不是必须睡够八小时、必须睡到七点才算睡好了。
#还以为五六点醒是身体出问题了##人间烟火气[超话]##生活手记#