每次去游泳或者爬山或者跑步前，我就不是感觉好困，或者胳膊忽然疼，就觉得我应该先忙工作。
但是强迫自己去运动后，过一会又觉得哇，好舒服啊，明天还想来。

到我这个年龄，就不能只做让我舒服的事，还要做几件应该的事。为了让自己能坚持，我拼命让自己记得做这些事时的正反馈，以此标记，然后下次沿着这个标记，督促自己去做。

其实这句话是大s说的，她决定分手，她说仍然很伤心，可是想一想，不能只做舒服的决定，要做正确的决定。

有次看切片，有个主播说，你要想清楚，你想过什么生活，你愿意为这个生活付出多大代价与努力。你的情绪，你的犹豫不是不重要，但是这些是支线任务，用来干扰你的，你要记得你的主线任务。

比如我现在就是我要锻炼身体，我要身体好，至于我不喜欢运动，以及我身体本能的抵抗与倦怠，那是来干扰我的，我要记得运动时美妙的体验。