刷到这个热搜我也想说两句。五六点醒不一定是身体出问题，别自己吓自己。

我身边好几个人都这样，晚上十一二点睡，早上五点多准时开机。白天该干嘛干嘛，精神头也不差。后来看医生科普才知道，只要入睡时间早、睡够时长、醒来不累，那就是正常生物钟。夏天天亮得早，身体跟着自然节律走，反而是好事。

倒是有些朋友明明睡够了，还硬躺着焦虑，这才容易出问题。白天多动动，少刷手机，晚上自然好睡。放宽心，醒就醒了，起来喝杯水、看看窗外，一天的好心情从清晨开始也挺好。

#还以为五六点醒是身体出问题了#