昨晚饭后泡了柠檬红茶喝，口感还不错，就多喝了几杯，谁知晚上就睡不着了，感觉自己整晚都是清醒状态。
查了一下百度，说是红茶含有咖啡因、茶多酚、茶碱等兴奋类物质，会刺激中枢神经，提升大脑兴奋性，若在睡前4小时内饮用，容易干扰正常入睡节奏。
看来，以后想喝红茶的话还是安排在早上吧，要不然失眠的滋味可不好受。
#还以为五六点醒是身体出问题了#早睡早起身体好啊！
发布于 上海
方霖舟
昨晚饭后泡了柠檬红茶喝，口感还不错，就多喝了几杯，谁知晚上就睡不着了，感觉自己整晚都是清醒状态。
查了一下百度，说是红茶含有咖啡因、茶多酚、茶碱等兴奋类物质，会刺激中枢神经，提升大脑兴奋性，若在睡前4小时内饮用，容易干扰正常入睡节奏。
看来，以后想喝红茶的话还是安排在早上吧，要不然失眠的滋味可不好受。
#还以为五六点醒是身体出问题了#早睡早起身体好啊！