超市里最便宜的蔬菜之一大白萝卜有两个用法：

积食、肉吃多了、痰多的人，煮熟了吃，白萝卜做熟作用就在中焦脾胃；
关东煮里那个大白萝卜好吃又健脾，我每次都要吃两块，但购买太贵了，还是自己煮白萝卜划算，你参见我这个食谱：http://t.cn/AXVGbyhW

白萝卜生吃就是清肺火的，主要作用在上焦。
有人说是不是咳嗽吃？
可以啊，但我这么吃是为了通便。
因为肺与大肠相表里，好多人因为肺火导致便秘，那你就生吃白萝卜。
如何分辨？就是你便秘的时候还口干舌燥的，那要多吃生白萝卜。
药膳的好处就是万一、万一你自己辩证不准吃错了，对身体也没影响，属于“好就是你的，坏处基本没有”的保本买卖。

生吃白萝卜参见我这个食谱：http://t.cn/A6j76zDN 多放白萝卜就行

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