收拾冰箱，发现竟还有几个月前的苹果，属实是吃动水果，其实都不是自己买的，其他容易坏的水果，一旦有苗头早就扔掉了，就苹果真是放得住啊，竟然还好好的，煮软了，怼成泥，做馒头呗！
光有苹果哪行？高低再整点种子，黑芝麻亚麻籽和南瓜籽这老三样打粉，最后关头再加两勺枸杞，不用称重，和成一个差不多的面团，软硬度和馒头差不多。做馒头真好，可以消灭家里很多食材，物尽其用，营养食材细水长流。
因为苹果的果胶非常丰富，所以这样的馒头异常柔软，凉了都不发硬，每一口馒头都有种子的香味，这样的馒头，即使丑点，也是非常养人啊，养人未必胖人。我能从110到现在100，做馒头这件事功不可没！[鼓掌][鼓掌][鼓掌]#芙蓉营养小课堂##全民营养提升计划##减肥[超话]#
发布于 北京