不记得哪位粉丝的提问了！减肥路上，常把短期体重下降认为是“成功”、“有效”。如果是饿瘦，反弹是必然的，大起大落必弹，快则1年内，慢则2年内。我理解的减肥基本逻辑应：营养均衡，高质量营养，品种多样化，帮助建立养成稳定的饮食结构、饮食习惯，生活习惯。 http://t.cn/AXSTsWB9

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