#粉条君聊日常##还以为五六点醒是身体出问题了#
很多人五六点就醒，第一反应是不是自己健康亮红灯。其实早醒分两种情况：
✅ 早睡早起，晚上九十点入睡，白天精力满满，这只是正常的生物钟前移；
⚠️ 凌晨一两点才熬夜入睡，天刚亮就突然清醒，白天疲惫心慌，大概率是焦虑带来的睡眠变化。 http://t.cn/AXSTDS4n
发布于 天津
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#粉条君聊日常##还以为五六点醒是身体出问题了#
很多人五六点就醒，第一反应是不是自己健康亮红灯。其实早醒分两种情况：
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⚠️ 凌晨一两点才熬夜入睡，天刚亮就突然清醒，白天疲惫心慌，大概率是焦虑带来的睡眠变化。 http://t.cn/AXSTDS4n