#cv卡修[超话]#
20260625羞的减肥小妙招分享（解馋又健康小零食）

🙋🏻‍♀️：作为一个甜食爱好者，喜欢蛋糕、冰棍、小蛋挞，还很喜欢吃面食。
🥔羞：哇，这是完美踩中了所有发胖的东西哈哈哈，跟我一样。
🙋🏻‍♀️：所以体重会有一点点超，夏天到了是时候减肥，有什么减肥小妙招或者推荐的减肥食品吗？
🥔羞：呃~山姆最近我买到的几个东西，我觉得都蛮适合的，一个是那个冻干，苹果冻干，它就是配料只有苹果，本来它是高纤维的东西嘛，然后又解馋，然后热量又低。还有一个就是那个鱼豆腐，像鱼豆腐一样的东西，好像叫什么？蛋白鱼肉卷还是什么的，那个很好吃，也是高蛋白的嗯。其他的说白了不管吃什么都长胖嗯，我的经验，因为我口味重嘛，就湖南人又喜欢吃辣的，所以你让我老是吃那种低脂低盐少油的东西，其实我也很难受，所以我会买一点点就像贵州土豆片这样的东西，或者是一小辣条之类的放在家里面，啊就隔那么几天嘴巴里没味了，我就去吃一点点。其他的反正就是少吃多动嗯，减肥妙招就是这个，归根结底就是这个。

🥔羞：（你也是湖南的）哈哈那你可以试一试我刚刚说的山姆的这种零食嗯，就是一些蔬果冻干，然后一些高蛋白的什么豆皮卷、鱼肉卷、鸡肉肠卷之类的，用它来代替那些呃什么蛋糕啊、蛋挞啊这种糖油混合物吧，多多少少会有点帮助啦，但是也要少吃，因为即便它是低脂高蛋的，你吃多了它也变成多脂哈哈哈，三姆的量是很大，所以买一包基本上可以吃一个月了嗯。不是那种豆皮，它是...它叫豆...我要搜一下，忘了它们叫什么名字，不是那种我们吃饭的时候会吃到的豆皮啦，它有点像鱼豆腐，哦它叫高蛋白鳕鱼卷。...里面...我看一下，我是记得看到过，它好像说呃，在哪里？哦DGI豆皮卷制双重优质蛋白，应该也就是植物蛋白和动物蛋白了。我看一下配料表哦，鳕鱼糜、白砂糖，豆皮的部分是什么咧？没有豆皮的部分，哦豆腐皮，对它有豆腐皮。嗯就我最近吃的这个，我觉得还挺好吃的，而且它还挺顶饿的，就是因为它是一块鱼肉嘛，（代餐不要吃成加餐)是的。

🥔羞：（我喜欢什么运动）啊？因为我低血压，所以教练跟我说让我就是...因为我在做一些抗阻运动嘛，就是无氧，所以他让我做完之后就够了，不要再做有氧。（有氧掉肌肉）是掉肌肉，但它也掉肥肉啊，它都掉，它掉体重会更快而已。

cr：卡修克拉直播
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