古人讲养生，最精辟的莫过于这十六字：

“动不肆勤，静不燕逸，太上防疾，其次萌芽。有疾归天，医不能恤。”

翻译成现代的话说，就是：忙碌时别把自己逼到透支，闲暇时也别彻底放纵躺平。身体是有记忆的，等它真的罢工了，再高明的医生也难回天。

真正的养生，不是病急乱投医，而是把功夫下在平时。最好的时机，是身体还健康的时候；次好的时机，是刚感到一丝疲惫、一点不适的时候。

别忽略那些微小的信号，那是身体在轻声提醒你。最好的医生，是你自己。

#遵生易养##起居安乐##治愈系养生#@飞龙中医