昨天咨询我的还有一个，就是崴脚后肿胀疼痛有没有什么好办法。当时咨询我的时候，已经冰敷快半小时了，给我吓坏了，赶紧给她说不要冰敷了，一般急性期的冰敷10分钟左右就可以了，不要太长时间，时间太长也会影响后期恢复，因为我在外地也不好帮助她，就给她远程推荐了中医里的一个办法，外敷赤小豆粉，因为这个办法简便，价廉效高，有排脓消肿、止痛、化瘀、消炎的作用。《朱氏集验方》记有赤小豆“治一切痈疽疮疥及赤肿，不拘善恶，但水调涂之，无不愈者”。《药性本草》载本品“治热毒，散恶血。”这个办法我已经给很多肿痛患者推荐了，效果都蛮好。#武昌理工健康科普##关节肿痛可以用赤小豆粉#