#还以为五六点醒是身体出问题了#

五六点也确实是该醒了[笑cry]

我每天都是六点多醒，醒来总觉得还是困，但是也睡不着。躺着刷手机，刷一会就精神了。

十一点左右睡，六七点醒，这个睡眠长度确实是可以的，但是每个人身体不一样，我觉得我是需要八到八个半小时睡眠时间，才感觉精力更好。

睡眠质量高，七个小时也行，睡眠质量高的意思就是，十一点之前入睡，夜里不要醒，一觉睡到六点或七点，没有憋尿没有肚子不舒服。因为一憋尿就会做乱梦，梦里一直找厕所，虽然没有醒，但是睡得也不舒服。

昨天晚上睡觉前吃了几块西瓜，夜里又开始找厕所了[哈哈]