报告一个好消息，虽然一周没去健身房，但今天一练仍然英姿勃发，离引体向上只差20磅（因为体重下降2磅）。
另外一个好消息是，我决定吃低发酵饮食来改善肠激惹症状，这种饮食跟高蛋白饮食没有矛盾，只是能吃的食物种类更少了。
现在我的饮食是这也不吃那也不吃，但是我仍然要完成增肌计划，年底前拉起引体向上（希望不是体重下降成就的
谁不想活100岁呢？！
发布于 美国
乡下宁宁
报告一个好消息，虽然一周没去健身房，但今天一练仍然英姿勃发，离引体向上只差20磅（因为体重下降2磅）。
另外一个好消息是，我决定吃低发酵饮食来改善肠激惹症状，这种饮食跟高蛋白饮食没有矛盾，只是能吃的食物种类更少了。
现在我的饮食是这也不吃那也不吃，但是我仍然要完成增肌计划，年底前拉起引体向上（希望不是体重下降成就的
谁不想活100岁呢？！