【6 月 27 日・五行顺时食养】
周六｜壬申日 金水降燥，燥热减退湿气残留，易腰酸小便发黄
✅宜（生扶调和）
黑色补肾补水：黑豆、黑芝麻、黑木耳
黄色稳脾胃：小米、南瓜
白色润肺利水：百合、冬瓜
常温少量瓜果可食
❌慎（冰饮、冰镇西瓜依旧严禁）
🍲 一日搭配参考
早：黑芝麻小米粥
午：黑豆木耳炒瘦肉片
晚：百合冬瓜清汤
🌿食色性也：少久站弯腰，养护肾气腰腑
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发布于 湖北
五行年华