#还以为五六点醒是身体出问题了#
清晨五点突然清醒，还以为是健康亮红灯。

慢慢摸清规律：熬夜到零点入睡，清晨五点必然准时睁眼。
这种清醒只是暂时的，一到午后，疲惫感瞬间扑面而来。

本质上就是睡眠不足，身体在向我们发出提醒。短期的睡眠周期勉强支撑，长久下来精力根本跟不上。

不要再硬扛着和生物钟对抗。
放下手机，早点熄灯，尽量在十一点前入睡。

好好睡觉，稳住作息，才能拥有饱满的状态。
把睡眠把握好，才有底气好好经营生活🌙http://t.cn/AXSYi2jK