这个夏天过得超值，因为重启篮球运动。

在中医的思维里了，篮球是一个剧烈的运动，不适合拿来做日常锻炼。但在四十岁的中登眼里，篮球代表不服输，代表战斗。

相比剧烈运动的风险，在这个比较萧条的大环境下，我更需要顽强、战斗、不服输这种精神。

在整个恢复运动状态的过程中，有一些中医中药的应用。

比方说一开始太懒，刚好那时候下了很久的雨，实在迈不动腿～不想动，我用大剂量茯苓煮水，让自己手脚轻盈一点。然后做一些简单的小锻炼。之后骑车几天，逐步恢复到每天都出两身汗的状态。

之后才开始篮球，一开始可能因为过于剧烈运动，膝盖痛了好几天，腰痛了一次，都是自己用针灸、艾灸调理好的。（针灸不建议模仿，我也是咨询了人才这么干的）

打篮球的过程中我经常喝的是这种酸梅汤，对体能的补充我觉得比任何饮料都好，比红牛那些好。

这瓶酸梅汤在球友圈也收获好多好评，哈哈。篮球没拍好，下次带相机好好拍——如果能记得住，嘿嘿。

最近轻了十多斤，浑身有力，睡眠也好了很多。