（到2026.6.26连续3373天没吃西药，连续3221天没吃任何药（药食同源的中药材除外）。**欢迎免费索取《冯云中医养生法（初级，提纲版）》**，重点内容包括养生四大法宝“心态要放下、入身要顺天、休息要应心、锻炼要适度”和养生基本原则“要平民化要生活化，不要教条化不要鬼神化”。今天只记录养生。昨天晚上有老朋友来访，没时间锻炼，还喝了一点酒。早上稍微有点晕，跑步站桩后就要舒服得多。）22度，慢跑33分钟，站桩运气90分钟。（5:43-7:46）（咨询电话：19981060380，微信同步）