#坚持锻炼一百天[超话]#运动打卡Day1490
#坚持锻炼一百天#第4214天，快走6.5公里，跑步7.77公里，跑后拉伸2组，钻石俯卧撑20×3组，深蹲20×3组，扶墙前后摆腿30×2×4组，弓步提膝20×2×4组，扶墙左右摆腿30×2×4组，弓步深蹲20×2×4组，站姿摆臂200×3组，并脚跳200×3组，双脚交替跳绳11分钟，体重60.1kg！ http://t.cn/R66p35Q
发布于 山东