#焦点论坛[超话]# 肝强壮的人长寿，肝强壮的人有10大共同特点，占得越多，肝越健康
 
1、睡眠质量好
2、胃口良好
3、精力充沛
4、情绪平稳
5、头发乌黑发亮
 
6、皮肤红润有光泽
7、双目有神
8、大便通畅无便秘
9、口气清新无异味
10、眼睛清澈水润
 
以上情况占了8个以上，说明肝还算强壮，如果8个以下，说明要好好养肝了！
 
日常养肝，主动做好3件事，肝脏感谢你！
 
1、养成良好的睡眠习惯，早睡早起，有助于肝脏的修复和排毒；
2、健康饮食，坚持锻炼，保持体重，避免过度肥胖；
3、喜欢喝酒的人群，可以喝茶养肝，减少酒精对肝脏的伤害
 
喝茶养肝，可以选择阳毛尖喝，它是我国硒谷基地的一种富硒绿茶，里面含有丰富的硒元素，硒能够保护肝脏细胞，帮助肝脏排毒解毒。
 
由于以药补硒可能会加重肝脏负担，而茶疗的方式简单方便不会对肝脏造成任何副作用。
其次，紫阳毛尖里面的茶多酚、多种维生素也有养肝明目、提高免疫力的作用，坚持饮用一段时间，给肝洗澡，肝日渐强壮。