八段锦 第644天 晚2遍
俯卧撑 第550天 晚50*3
开合跳 第450天 晚300
胯下击掌 第535天 晚300
仰卧起坐 第489天 晚200
哑铃13.3kg第144天 左手15*16 右手15*16
卷腹 第110天 晚60*6
平板支撑 第79天 晚2min
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早餐：鸡蛋*3
午餐：米饭*1碗
晚餐：麻辣烫
其他：西瓜🍉
炫了一碗麻辣烫[柯基]太罪恶了[顶]加练60*3卷腹 http://t.cn/R2WxjvI