#被自己的呼噜震醒是种什么体验# 或 #我的
脱友开放麦##
打呼噜震天响，真的不是睡得香！

我爸身高170cm，体重220斤，属于典型的肥胖体型，脖子粗、皮下脂肪很厚。

以前我们全家都以为：胖子打呼噜重，就是睡得沉、睡得香。

直到有一次他出差，住普通小旅馆，发生了一件特别好笑又特别扎心的事。

半夜隔壁房间的客人实在被呼噜声吵得彻底睡不着，无奈之下直接敲门，特别客气地求我爸：“大哥，麻烦您翻个身侧着睡行吗？实在熬不住了！您的呼噜声山响……

当时听完我们只觉得好笑，现在做科普、懂医学了，我才明白：扰民的从来不是呼噜，是肥胖压迫气道的真实病理状态。

很多人不知道：胖子的脂肪，不止长在肚子上！

脖子一圈、咽喉周围、舌根下面，全是厚厚的软脂肪。
人清醒的时候，肌肉是绷紧的，气道通畅，呼吸正常。

但人一睡着，全身肌肉放松，脖子上厚厚的脂肪直接塌陷、下坠、压迫气道。
气管被挤扁、气道变窄，空气拼命挤过狭窄通道，咽喉软组织疯狂震动，就形成了震天动地的鼾声。

呼噜越响、憋气越重，说明气道堵得越厉害。

严重的肥胖打鼾，其实就是夜间反复缺氧。
整晚睡不踏实、无效睡眠、晨起头昏、白天嗜睡、血压高、血脂高、代谢乱，根源很多都在这里。

所以真的提醒大家：
胖人鼾声重，不是福气，是身体在求救！
打呼噜响＝气道狭窄
打呼噜憋气＝夜间缺氧
长期不管＝慢病找上门

减脂、减重、改善颈围，真的是在救自己的睡眠、救自己的血管！