帕梅拉暴汗好爽|帕梅拉_新浪新闻

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泡芙有点腻呐

26-06-26 20:00 微博认证：娱乐博主

帕梅拉暴汗真的好爽啊

发布于湖北

耳朵儿朵儿：

帕梅拉最牛夏天减肥法！有氧力量结合，瘦手臂➕瘦腰腹➕瘦腿！非常全面的一组训练，才20分钟。无敌高效，坚持一周，整个人薄了一圈！ #健身[超话]##减肥##微博超有用视频大赛# http://t.cn/AXins8O3

2026-05-18 10:16:38

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阿sueueue：

啊啊啊啊啊请所有人练这个欧阳春晓沙漏腰3.0 ➕帕梅拉平躺瘦小腹两侧腰明显有括号了👉 ） . （ ⬅️就这样尤其是图三有那坨肉的姐妹七天就七天！三胎宝妈力荐[苦涩][捂嘴哭][泪奔][苦涩][捂嘴哭][泪奔] （其实图二完整版是十分钟但是这个容易上手练）

2026-07-03 22:29:14

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白日夢衹：

一组帕梅拉下来都这种动作了脸还是没崩。皮贴骨你赢了谢谢东京谢谢04年

2026-07-11 22:24:48

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耳朵儿朵儿：

三伏天减脂的神！！减脂又养生！！ mizi瘦全身➕帕梅拉全身拉伸！减脂又塑形！三伏天不适合暴汗运动，这一组强度刚好，既可以让你瘦，又不会让你伤身体，运动新手也可以放心跟练。手臂、背、腿、腰腹都可以瘦，练完整个人都挺拔了很多！等我发三伏天减脂又养生的运动课表哦[心][心][心]

2026-07-15 11:55:56

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小贝的挖宝手册：

救命帕梅拉才是瘦腿天花板！拒绝顽固粗腿

2022-05-28 19:30:03

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解说界碎嘴金刚：

可恶的帕梅拉居然伪装成hitem编舞！hitem舞台简直比帕梅拉强度还大[哆啦A梦害怕] #肌不可失##出发才是硬道理##健身[超话]# http://t.cn/AXSORHVe

2026-06-26 16:04:50

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耳朵儿朵儿：

瘦背的神！！！帕梅拉15分钟练背➕mizi15分钟瘦背➕欧阳春晓少女背！！超级无敌有效！坚持10天，整个人薄了一大圈！！！太神了！！体脂高就➕全身有氧，脸肿脸胖就➕mizi瘦脸，手臂粗就➕超模瘦手臂！！咱就说，这样练你不瘦谁瘦！！

2026-06-18 13:12:33

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撸铁一姐：

#瘦腿# “没有感情的AI“帕梅拉女士又来了，她带来了12分钟短时高效的瘦腿教程，坚持练下去，有一天镜子和秤会告诉你，秾纤合度的漫画腿有多飒。 http://t.cn/A6ZH498N

2020-04-03 21:12:54

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耳朵儿朵儿：

千万别错过这组瘦背的神！有氧力量结合练背，瘦的超级快！帕梅拉15分钟哑铃练背➕mizi15分钟瘦背➕欧阳春晓少女背，练一周，背部薄了一大圈！肩也变薄了，锁骨都更明显了！手臂也更紧致了！太太太太宝藏了！.因为加了力量练背，脸部都紧致了很多，下颌线都清晰了。不练这一组，你真的会错过瘦背

2026-06-20 15:41:27

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