24对普通女的高难度，不要贸然试，非嘴硬的肩腰受伤自找的，别人也没办法，5是一个好动作，而且相对安全，健身房经常有傻男人喜欢拿个大片子疯狂绕肩，有的女的就傻了吧唧去跟风，非常危险，尤其对伏案工作的人来说损伤很大，像她这么就行，不需要绕肩，只需要举到对侧有充分控制就行，而且不需要大片子，2.5k的有控制慢举，有卡顿就停在卡顿高度，不要各种乱来
发布于 北京
李索罗的私享号
24对普通女的高难度，不要贸然试，非嘴硬的肩腰受伤自找的，别人也没办法，5是一个好动作，而且相对安全，健身房经常有傻男人喜欢拿个大片子疯狂绕肩，有的女的就傻了吧唧去跟风，非常危险，尤其对伏案工作的人来说损伤很大，像她这么就行，不需要绕肩，只需要举到对侧有充分控制就行，而且不需要大片子，2.5k的有控制慢举，有卡顿就停在卡顿高度，不要各种乱来