此刻感觉怎么样，感觉有点累，

我感觉我真的是一个超级敏感的体质，

一点变化都会让我的身心状态起反映 ，

我以前超级羞愧于自己的敏感 ，

比如我同事说你太敏感了，我感受到的就是我是不好的，

我不知道别人这样讲，他对于敏感 这个词是什么感受，也许他们这样说的时候 ，也是对敏感这个词的不接纳。

其实所有的东西，可能真的都是中性词，

如果敏感 ，用于敏税地观察别人的情绪感受行为语言，那确实是巨大的消耗，也是一条没有好结果的路。

但是我如果把敏感 给到自身，

敏感地觉察到自己的情绪感受，

敏感地觉察到自己在关系中的感受，

敏感地觉察自己身心的感受，

敏感地观察到自己当下的状态 ，并且及时地退回关系或停下来。

敏感地觉察到自己当下的需要，并为自己的需要负责 ，

敏感地觉察自己在做事，关系中的幻想，

敏感观察到自己的能量消耗点。

我感觉这个敏感真的是太好了。