#发现脾胃喜欢一切温和的食物#
脸黄没精神？这4碗小甜品换着做，吃完心情都好了

讲实在的，好多姐妹一到换季就懒得动弹，整个人提不起劲。实话告诉你，别一上来就整那些贵的要死的补品，先从日常吃的下手，比啥都强。

#发现脾胃喜欢一切温和的食物#，吃东西这事儿，吃不对，花再多钱都白搭。好多姐妹踩坑，以为随便糊弄两口就完事了，根本不是那么回事儿！

亲测多年，这4款小甜品轮着做，简单、好吃、还不腻！厨房小白都能搞定，别瞎折腾那些复杂的了，直接抄作业👇

🥣红豆黑米豆浆
食材：红豆30g、黑米20g、小米15g、红皮花生15g、红枣3颗
做法：食材洗净，红枣去核，所有食材倒入破壁机，加入清水700ml，豆浆模式即可。

🥣红豆酒酿小圆子
食材：红豆、酒酿、冰糖、糯米小圆子
做法：红豆提前浸泡后放冰箱冷冻一晚上，更容易煮烂，红豆和冰糖加水煮至软烂，取一半红豆按压出沙再放回锅里搅拌均匀，另起锅煮熟小圆子捞出放入碗里，加入酒酿和煮好的红豆沙，撒点桂花即可。

🥣红糖焦糖炖蛋
食材：红糖30g、牛奶250ml、鸡蛋2颗
做法：红糖倒入锅里加一点水加热煮至浓稠冒泡泡，倒入牛奶注意不要煮沸搅拌均匀后关火放一旁晾至常温，鸡蛋打散后倒进红糖奶液搅拌均匀，过滤几遍后盖上保鲜膜保鲜膜上扎几个洞，水开后放上锅蒸10分钟关火焖8分钟即可。

🥣红糖酒酿蛋花汤
食材：鸡蛋、酒酿、红枣、红糖、枸杞、生姜
做法：生姜红糖红枣倒入锅中加入适量清水煮开，水开后煮10分钟关火再加入鸡蛋盖盖焖3分钟，等鸡蛋成型后倒入酒酿开火煮2分钟，最后加入枸杞即可。

好了，大雄姐把“4碗小甜品”一口气全抖搂给你们了😂

点赞存好，直接抄作业🧊

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