减肥……养生

五片山楂干 一小瓣陈皮 十克茯苓
再加两片生姜、两颗去核的红枣 配比刚刚好

食材挨个冲洗干净 去掉灰尘杂质
全部放进养生壶或者家里的小汤锅里面
加入八百毫升左右的清水 水量不用太精准

煮过一遍的食材不要扔 还能接着续水煮。
一天反复煮两壶 代替白开水喝就可以

每天下午三四点准时喝第一壶
下午是人代谢最卡顿、脂肪最容易堆积的时候
这时候喝 刚好疏通肠胃 刮掉体内多余油脂

坚持二十天或一个月 必有效果

坚持半年 150斤可以瘦到105斤
五十岁阿姨 亲身经历