我发现，很多出轨的夫妻重新相处时，有一个绕不开的卡点。

——情绪的碰撞。

从妻子的视角看，你会觉得非常“不公平”。

虽然你口头上原谅了他，可重新相处时，你觉得问题并不是你造成的，背叛的人明明是他，破坏婚姻的人也是他，可是承担痛苦的人却是你。
所以，你会无比执着于让他看见你的痛苦，并且能分担，给你足够的补偿。

这时，你就会把情绪宣泄给他。

可能你会时不时想起他背叛的各种细节，会情绪崩溃，就会表达自己的愤怒，甚至会一次次贬低他，还会和他提离婚。
每次他不在你身边，你会担心他再次背叛，会患得患失。
当他出现在你的视线里时，可能他尽力补偿你、好好表现，可你会想他这么做是真的回归吗，他之前是怎么对别人的，你会怀疑他对你的爱。

这个过程中，你经历了一次次情绪反扑。
每想到一次，就会被扎一次。

可是，你内心的痛苦并不会因为发泄了情绪就直接消失，虽然他在默默承受你的脾气，可你很难从情绪里走出来。
原因是，当他沉默的时候，你会觉得他意识不到你的痛苦，认为自己的伤痕没有被看见。
而如果他不沉默，试图和你沟通，可你内心是受伤的状态，彼此聊天时你只会不断地挖细节、攻击他、指责他，情绪特别容易失控，两个人始终无法建立起良性的沟通模式。

因此，这个过程会长期蔓延下去。

而丈夫内心也会产生情绪，他的情绪会发生几次转变。

起初，他会羞愧、内疚，尤其是当他回归了家庭后，他不想和你离婚，但每次看到你在被折磨，他就会一次次感受到他做了错事。
在这时，他认为自己需要被惩罚。所以他会沉默、承担。
他也会向你示好，会尽力补偿你，他期待在他的努力下，出轨这件事能逐渐翻篇。

但随着时间的推移，他发现你们的感情并没有变好的迹象，他的情绪就会发生转变，他开始感知到消耗、恐惧。
让他害怕的是，他似乎看到了未来他要一直处于道德低位上，不能有他的任何正当需求，要一直作为一个被审判者，要接受你的评价、审视，要一直赎罪。
所以，他的羞愧感会一点点消失，逐渐转换成沮丧和无力感。

到了这个阶段，他就会开始后撤，不再期待你们的婚姻能变好了。

他会进入“破罐破摔”的状态，甚至更严重一些，他会和别的异性复联，或是会冻结对你的感情，避免和你再进行互动。

你们的婚姻就会再次遭遇挑战，而这次会发展到离婚边缘。

其实，大多数出轨的夫妻，都会在原谅后经历一个“二次破裂”的过程。
因为刚原谅的时候，只是基于多年情感的惯性和家庭责任的一体做出的口头原谅，你内心并没有真正接纳他。
而问题爆发后，你们如果能再次在情感上形成亲密，才能走向内心的原谅。这是很多出轨婚姻的必经之路。

但想要真正让婚姻变好，有两个核心。

一个是，你能知道怎么处理彼此情绪的碰撞，可以疗愈好自己内在的创伤，能建立有效的惩罚机制，并且可以形成一个安全的沟通语境；
另一个是，你能学会把他往回拉，让他打破对你的情感冻结，在心态上真正接纳对方，重塑彼此的亲密感和情感互动。

做到这两点后，你们才能真正让出轨的事翻篇，彼此也才有机会真正重归于好。

#春日许愿池##生活碎碎念##康育川婚姻咨询笔记#