BAILA 2026.08&09
连载：风间俊介“不给出答案”的人生咨询所

Vol.02 烦恼：一看到别人的社交媒体，就会忍不住嫉妒，真的好难受！

大家都会在社交媒体上发布光鲜亮丽的一面和瞬间，虽然道理我都懂，可我还是忍不住会拿自己和别人比较。话虽如此，又不想因此就彻底不看社交媒体。这种嫉妒心，到底该怎么与之相处才好呢？（33岁，教育行业）

【“嫉妒的箭头”就如同复杂的恋爱喜剧漫画的人物关系图那样到处乱飞】

你看到别人的社交媒体，会觉得“好羡慕”，但与此同时，一定也会有人看到你的社交媒体，觉得“真羡慕你”。社交媒体本质上就是“羡慕”的集合体。
我一直都是怀着“羡慕除我以外的所有人”的心态活着的。
无论是那些在社会上受人尊敬的人，还是那种被人鄙夷“我可不想变成那样”的人，全都包括在内，我都会羡慕。因为，每个人都成长于不同的环境，走过不同的人生，正因如此，几乎可以肯定地说，其他人一定拥有着“我所没有的东西”。
人，都是“渴望着自己没有的东西”的生物。
明明每个人都各自拥有着美好的事物，可遗憾的是，时间一长，人就会对它们感到厌倦。无论是衣服、价值观、思想，还是审美品味，只要一直面对同样的东西，就会渐渐觉得它们“索然无味”。所以，新奇的事物、别人拥有的东西，就会显得格外光彩照人、充满吸引力……
但其实，大家都是一样的。对你来说已经“不再闪光”的东西，对某个人来说却是“新鲜耀眼”的，甚至是“梦寐以求、急不可耐”的东西。二手服装店和闲置交易平台之所以存在，就是这个道理。哪怕是你觉得“已经不需要了”的东西，别人也可能从中发现价值，并愿意为之出价。
憧憬着“自己以外的人”，心想“好想变成那个人”，可是万一这个愿望真的实现了，你真的成了“那个人”之后，说不定又会开始渴望“变回我自己”。这简直就像《世界奇妙物语》一样。然而，我们恰恰就生活在这样一个奇妙的世界里。嫉妒的箭头，就如同复杂的恋爱喜剧漫画的人物关系图那样，到处乱飞。其中也会有几个箭头，正指向着你自己。比方说，你正为“羡慕别人”而烦恼着，但正在读这篇文章的某个人，说不定也正想着“真羡慕她，居然能把自己的烦恼刊登在《BAILA》上”。
“羡慕”这东西，是天下流转之物。正因如此，我觉得，我们完全可以把嫉妒心当成一件再正常不过的东西去接受。
我不仅羡慕所有人，更是容易什么都想要。去一趟百货商场，就会觉得衣服想买、杂货也想买，全都好想买。几乎没有什么东西会让我觉得“这个我不要”。
不过，我也觉得，“全都想要”和“全都不要”其实是同一回事。比方说，就像在花店里，看着店里摆满的鲜花，感叹着“好漂亮啊”。它们都并列存在着。所以羡慕所有人，也是一样的道理。无论是看起来光鲜亮丽的人，还是不怎么起眼的人，甚至是不以抢眼为标准来评判事物的人……当所有人都变成“值得羡慕”的对象，所有人也就都不再有高低之分。我认为，把嫉妒心当作一种理所当然的情绪去接纳，反而会让人心生“本来就是这么回事嘛”的释然，从而不再被嫉妒所束缚。
觉得别人的社交媒体光鲜亮丽，这是再正常不过的事。只不过，如果你希望自己不仅仅是在手机或电脑屏幕里的那个有限的世界中受到关注，而是想要在屏幕之外的更广阔的现实生活中也被认可与欣赏，那么，与其去在意某个素未谋生的陌生人，不如先努力让自己身边的人都愿意夸赞你，这样，人生的机遇一定会更加广阔。所以，当我们每次拿起手机，不妨也把这个事实放在心里。