与其说体内新的恐惧被解锁，不如说是内在的恐惧能被自己看见了。

而那些没有被看见的时候，它并没有消失，而是转移了。

比如一个人如果害怕自己被别人看不起，但她又意识不到，她如果做了妈妈，就会在孩子的学习上表现出强迫性的要求，她会不顾孩子的需要强迫孩子学习，孩子如果不配合，她便会采取一些方法让孩子相信。

再比如，伴侣或者孩子做了什么事情，她呵斥禁止，不厌其烦地阻止她们去做，因为做的这些事唤醒了她的恐惧，但具体的恐惧是什么，她并没有意识到。

这就是所谓的“痛苦没有消失，痛苦只是转移了。”

但如果一个人的痛苦能被自己看见，理解，容纳，消化，代谢，痛苦就会消失，并不会转移，也就不会出现代际传递。

但这个过程不是一蹴而就的。

我跟现任咨询师工作马上快3年了，不知不觉中解锁了一些恐惧，但每一个新的恐惧的解锁，我都不好受，起码有一天，睡眠会很差。精神就像一块塑料薄膜一样，各个方向都被绷扯着，绷得很紧，好像要被崩破了一样，慢慢地才会缓下来。

缓下来之后，就云淡风轻了。