#最佳睡眠到底是几个小时#
不要再为没睡满8小时自我焦虑。
95%成年人6-8小时均为正常，仅5%是天生短睡或长睡体质。
手环监测数据存在误差，不用纠结深睡眠数值。
白天精力充沛、情绪稳定，才是衡量优质睡眠的核心标准。 http://t.cn/AXS08A51
发布于 浙江
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不要再为没睡满8小时自我焦虑。
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