刚想好的事，转身就忘；戴着眼镜满世界找眼镜；话到嘴边突然卡壳，支支吾吾半天说不出来……

最近这状态太真实了，感觉大脑像被一层浓雾笼罩，转都转不动。以前以为是没睡醒，看了热搜才知道这叫“脑雾”。不是病，但真挺磨人。

回想一下，好像确实很久没好好睡觉了，睡前还要刷半小时短视频，白天坐着不动一整天，脑子长期处于一种“被动接收”的疲劳状态。再加上最近压力有点大，情绪起伏也跟着来，决策变得特别犹豫，连点外卖都要纠结半天。

试着调整了一下：放下手机早点睡，工作间隙站起来走走，去窗边透透气。哪怕只是深呼吸几次，或者按按后颈的风池穴，都能感觉脑子清醒一点点。

别硬扛，给大脑留点“空白”时间发呆，比强行输入有用多了。#原来这就是脑雾啊#