✨比丘尼已经没有了，比丘也越来越脆弱，男居士、女居士必须要承接弘法的职责。佛教并不是出家人的，是属于四众弟子的。
✨男居士、女居士必须加油，必须要把佛教呵护、保存下来。
✨我们必须动手实修，动手实修首先必须要持戒，持戒是属于初步阶段的修行，是调整身口让它宁静、规矩。我们的身口如果动荡不安，要想让心宁静是做不到的。
✨有戒，身口就规矩了；有禅定，就会让心规矩了。一旦心规矩，身口规矩，就会帮助我们探究生命的真相。
学法并不是学什么很奇怪的东西，其实就是探究我们的生命，也就是探究我们的身心，正是我们的身心组合成了生命。能够理解这一点，理解自己的生命，也就会理解别人，理解整个世间。
接下来这个世界无论发生什么，无论乱到什么程度，我们都能够因为看透而理解它，我们的心就不会动荡起伏。

隆波帕默尊者

2026年1月25日