【#最佳睡眠到底是几个小时# 什么是最佳睡眠模式？】睡觉的最佳时间是22:10分左右，除了保证7-8个小时的睡眠时间，还能让你在午夜前，拥有90分钟的深度睡眠。规律、高质量的睡眠可以帮你提高注意力，提升总体健康水平，提高社交能力！晚上10点多睡觉，试试看有什么不同吧~[来] #blessing有福# （via：人人视频）http://t.cn/EGqBetu
发布于 广东
Ted熊物语
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