脾胃其实特别娇气，只偏爱所有温和的东西
冰饮、重油重辣、生冷瓜果都少碰，空腹别猛吃刺激的
三餐温温热热按时吃，粥、蒸菜、软面条最养人少熬夜少生气，情绪也会伤脾胃
不用刻意大补，日常饮食清淡温润，细嚼慢咽
给肠胃少添负担，它舒服了，整个人气色、精神都会跟着变好，养好脾胃才是低成本养生
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