[微风][微风][微风]🚶🏾‍♀️🚶🏾‍♀️🚶🏾‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️
认定自己生命中的第一要务，是活力四射、身体健康。这件事的优先级，高于我的幸福，高于我的家庭，高于我的工作。一切始于健康的身体与蓬勃的活力。因此，我永远不会以“没时间”为借口不去健身。我每天坚持晨练，无论有多么重要的事都雷打不动。若没有完成晨练，我便不开始任何其他事务。纵使山崩地裂、世界末日，世界也要再等我30分钟——待我完成晨练再说。
至于养成习惯的方法和过程并不重要；甚至具体做什么也不重要。重要的是每天坚持。太多人纠结于举重训练、网球、普拉提、高强度间歇训练，抑或“快乐身体”健身法，究竟哪个最有效——其实他们搞错了重点。我再重复一遍：每天坚持才是唯一的关键；做什么永远在其次。 对个人而言，最好的锻炼就是你能日复一日去做的那一种；而非理论上“最完美”的那一种。
最后，如果有什么事情是你将来想做的，现在就去做。人生没有“以后”，只有此刻。
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