#发现脾胃喜欢一切温和的食物# 中医讲“脾胃为后天之本”，养护核心就四个字：温、软、淡、匀。温，指食物要温热，少碰冰水冷饮；软，指煮得软烂易消化，小米粥、南瓜粥都是好选择；淡，指口味清淡，远离油腻辛辣；匀，指三餐定时、少食多餐，别让脾胃过饥或过饱。核桃粥正是养胃健脾的好选择。核桃仁温补肺肾、润燥养身。

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