坚持慢动作离心增肌益处良多。充足肌肉能提高基础代谢，日常不易囤积脂肪，轻松维持匀称体态。强健肌群可保护关节、骨骼，缓解腰背酸痛，改善久坐带来的体态含胸问题。肌肉还能提升体能与耐力，日常爬楼、做家务不易疲惫，增强身体控制力。同时增肌有助稳定血糖、改善循环，延缓肌肉流失，让身体更有活力，长期坚持能提升自信，塑造紧致健康的身形。#每天5分钟慢动作增肌#的相关内容，来智搜看看。http://t.cn/AXS0xege http://t.cn/AXS0i6Au