温和饮食作息分享|温开水|自助餐|蛋白质|重口味

#发现脾胃喜欢一切温和的食物#
早起一杯温开水唤醒肠胃
吃个热乎乎的早餐
我最近喜欢粗粮加鸡蛋蔬菜
中午食堂吃个营养均衡且不油腻的自助餐
晚上清淡饮食，不运动就不吃
运动就吃快碳蛋白质补充
这么吃下来，吃得饱睡得香
周末偶尔来点重口味的满足一下
你好好对待肠胃，肠胃也会好好对待你的 http://t.cn/AXS0xslm

发布于云南