养心守心，须驯服心猿意马。
每一天都是旷野里的一块石头，你不必费力搬动它，只需稳稳地踩上去。
走着走着，路就自己从脚底长出来了。
选一个你每天都会做的，小到几乎无意识的事，比如拧开水龙头、拉开椅子、按下电梯按钮。
今天做它时，故意放慢半拍，认真感受手指的触感、声音的质感、身体移动的幅度。
那一瞬间，你会从飘着的旷野落回踏实的此刻。
发布于 湖南
林岱鹿
养心守心，须驯服心猿意马。
每一天都是旷野里的一块石头，你不必费力搬动它，只需稳稳地踩上去。
走着走着，路就自己从脚底长出来了。
选一个你每天都会做的，小到几乎无意识的事，比如拧开水龙头、拉开椅子、按下电梯按钮。
今天做它时，故意放慢半拍，认真感受手指的触感、声音的质感、身体移动的幅度。
那一瞬间，你会从飘着的旷野落回踏实的此刻。