六字诀是按照木火土金水火，这样的顺序逐次排六脏之毒的。
六字诀的真义，一直都在民间流传着，只不过是“百姓日用而不知”。比如
★木主疏泄，配“嘘”。父母在把着婴幼儿撒尿的时候，嘴里会发出“嘘”声，这就是在唤醒小孩的木气，唤醒、助推木的疏泄之气，把尿水排出来。
★火主升散，配“呵”声。当遇到让心里不舒服的事儿，我们常常发以“呵呵”之声。我们的轻笑也是“呵呵呵呵呵呵呵”，都是在排心毒。把沉积的、腐朽的、滞塞之气都升散出去。

笑一笑十年少。原来是有道家真义的哦！

★土主运化，配“呼”。对应“宫”音，这是唤醒、助推土的运化之能。土主脾，主“意”。

但有意难平，人们便会发出呼声。
气的“呼呼”的。

所以，悲观主义者，唱的歌里也多是“宫”音比较多。这是在自救。

所以，可知吹气球🎈锻炼的主要是脾胃哦
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