【6 月 26 日・五行顺时食养】
周五｜辛未日 燥中夹湿，口干喝水不解渴、腹内胀气积食
✅宜（生扶调和）
白色润燥：雪梨、银耳
黄色运化水湿：茯苓、小米、白扁豆
绿色疏肝消胀：茼蒿
茶饮搭配：麦冬 + 茯苓
❌慎（冰镇梨、奶油甜品、浓肉汤厚荤 少食或避开）
🍲 一日搭配参考
早：小米茯苓粥
午：茭白清炒山药
晚：常温鲜梨小块
🌿食色性也：润燥兼顾健脾，避免滋腻食材加重湿气
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发布于 湖北
五行年华