甘南行.高原地区减轻高反建议
游客前往高原地区，海拔较高易高反，建议:
一是尽量从低海拔地区逐渐前往高海拔地区，一般经过3-5天行程即可适应。
二是进入高海拔地区前三天开始服用红景天胶囊。
三是进入高海拔地区尽量多饮水，可减轻高反影响。
四是端正心态，不要因为年纪高恐惧高反，其实高反与年龄无关(本次行程中几位70至78岁朋友旅行与登顶4520身体状态正常，无明显高反反应)，减少心理影响。
五是在高海拔地区务必缓步行动，可备氧气瓶与保暖防风衣物，并做好防晒准备。
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发布于 四川