你不会对朋友说“你是个失败者”，所以你也不应该对自己说。
“这听起来像个小把戏，但它是心理学里最强力的工具之一。你把焦点从’我就是这个问题'挪到了‘这是一个问题，我在旁边看着它’。”
下次你开始自我攻击，喊一下你自己的名字，把那些话重新说一遍。你会听到完全不一样的东西。你会发现那个站在旁边的“你”，比陷进去的那个“你”，理智得多、温柔得多、也有办法得多。
发布于 重庆
Udolee
你不会对朋友说“你是个失败者”，所以你也不应该对自己说。
“这听起来像个小把戏，但它是心理学里最强力的工具之一。你把焦点从’我就是这个问题'挪到了‘这是一个问题，我在旁边看着它’。”
下次你开始自我攻击，喊一下你自己的名字，把那些话重新说一遍。你会听到完全不一样的东西。你会发现那个站在旁边的“你”，比陷进去的那个“你”，理智得多、温柔得多、也有办法得多。