#跑步打卡[超话]#
10k420 | 先出发再纠结，跑着跑着就顺了
行不行没人能提前预判，
踏实去做，
走着走着状态自然会往上走，
有付出就一定有收获的。

今日课表
热身2k
速度课10k420配
汗水流了很多，
跑完全身湿透，
夏训最真实的印记。

最近在磨有氧，
明显感觉耐热能力上去，
心率也跟着稳了不少。
跑的时候带着点小雨，
跑完还有雨后彩虹，
太治愈了~
#即刻开跑##跑步##superpacerunner##40天跑步打卡挑战# http://t.cn/AXSC9lTd