益生菌BL-11：3个月显著提升偏矮儿童身高增速

肠道菌群和身高有关系吗？2025年的一项临床试验给出了肯定答案。

研究发现，补充动物双歧杆菌乳亚种BL-11 3个月，能显著提升3-7岁偏矮儿童的身高增长速度。这一发现提示，特定益生菌干预可能成为促进轻度生长迟缓儿童生长的有效策略。

另一项系统综述也证实，益生菌、益生元或合生元的补充，对改善儿童生长有积极作用。肠道菌群通过影响营养吸收、炎症水平和激素代谢等多个途径，间接影响着孩子的身高发育。

给家长的建议：在日常饮食中保证足够的膳食纤维（蔬菜、全谷物），为肠道有益菌提供“食物”；在医生指导下可考虑特定益生菌补充。身高管理，不止要看“吃什么”，还要关注 “肠道环境” 。

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