最近觉得
饮食干湿分离其实蛮有必要的
倒不是在考虑消化得好不好
而是干湿分离更容易感受到胃里到底饱不饱
如果你吃完饭
马上一杯饮料灌下去
把吃进去的碳水再一泡发
接下来很长时间你都搞不清自己到底是饱还是饿
会觉得肚子一直撑撑的
但似乎又有点饿
感受的敏锐程度大跌
但是吃完饭不进水
过个一两个小时再饮水
食物消化得差不多了
进去的水并不会给你饱腹感
你会很清楚自己下一次饿是什么时候
而感受自己到底饿不饿
是人饮食的第一法则
干湿不分离就是会导致感受的敏锐度下降