心理学上有一个效应叫滑梯效应
就是一旦开始就很顺畅。意志力不是我们能决定的，我们能做的就是开始第一步。先走出来。减少阻力，不要给自己太大的要求，不要强迫自己。允许自己慢慢来，不用预想，也不用给自己打太多的鸡血。最重要的是长期的坚持，就算进步很小，就算中间会有波动，会有中断，那也没关系，只要坚持就行。
这个点适用于减肥，适用于学英语。
发布于 云南
心理学上有一个效应叫滑梯效应
就是一旦开始就很顺畅。意志力不是我们能决定的，我们能做的就是开始第一步。先走出来。减少阻力，不要给自己太大的要求，不要强迫自己。允许自己慢慢来，不用预想，也不用给自己打太多的鸡血。最重要的是长期的坚持，就算进步很小，就算中间会有波动，会有中断，那也没关系，只要坚持就行。
这个点适用于减肥，适用于学英语。