不知道大家有没有听说过！助眠成分其实大概有三种：

1. 安眠药，2. 褪黑素，3. GABA
GABA我是去年听我妈妈说了以后我才第一次了解的，这是一种大脑天然物质，能让神经放松、较少焦虑，就更容易入睡。相比于褪黑素的话成瘾性更小（几乎无），所以很适合有轻度睡眠问题的人长期吃。

GABA在睡眠饮里的含量越高，代表这个睡眠饮越好，越容易助眠（在规定的500mg含量内），另外一个还要看其他助眠成分。

然后！伙什这款GABA睡眠饮，一包里不仅有480mg添加量的GABA，还有茶氨酸、西番莲的提取物。氨基丁酸 + 茶氨酸组合是公认最靠谱、最可持续的助眠搭配了，我妈妈之前就买来喝过，她经常失眠，说坚持喝明显是有效果，起夜的情况也少了，可以安稳的睡到大天亮！

我自己偶尔事情太多、焦虑的时候，也会有睡眠问题，喝了以后最明显的感受是身体放松了，心绪也不乱了，慢慢会有困意升起，关键是睡得很沉很安心，第二天起来也不会像之前吃褪黑素一样有出现头晕、乏力这些。

因为它主要靠GABA、酸枣仁、茶氨酸这些成分温和调理，不是强制催眠，坚持喝会更容易养成好的睡眠节奏，尤其适合夜里思绪停不下来的人，亲测有用，如果你也有轻度睡眠问题的话可以试试，味道也是很好喝的呢！